Fiboo蛋白棒的优点在于其成分纯天然，并且提供了高蛋白质、低糖分的营养配比，适合健身人士或对于饮食控制有要求的人群。此外，蛋白棒口感松软，味道也不错，易于携带和食用。

缺点则在于蛋白含量可能不够高，且价格相对于其他品牌较高，需要自行衡量是否值得选择。