上海周末地铁高峰期主要分为两个时间段：上午9点至下午1点和下午4点至晚上7点。这两个时间段是因为周末大多数人会选择去购物、逛街和娱乐，因此早上和下午会有人群相对较多的情况。此时乘坐地铁可能会遇到拥挤的情况，建议大家提前规划行程，合理安排时间，选择错时出行，以免耽误时间和影响心情。