便利蜂的寿司热量因不同种类的寿司而异。以下是一些常见便利蜂寿司的热量：

1. 鳄鱼牛油果寿司（6片）- 320卡路里

2. 鲑鱼寿司（6片）- 340卡路里

3. 龙虾寿司（6片）- 350卡路里

4. 吞拿鱼寿司（6片）- 320卡路里

5. 章鱼寿司（6片）- 310卡路里

6. 鳗鱼寿司（6片）- 370卡路里

需要注意的是，这些数字仅供参考，因为不同的品牌和制作方法可能会有所不同。此外，寿司通常含有大量的蛋白质和健康的脂肪，但也可能含有高盐和高糖分的调味料，所以在食用时需要适量。