要瘦脸，首先需要确定脸宽脸大的原因，如脂肪堆积、咬肌发达或骨骼结构等。针对不同原因，可以采取不同的方法。如减少高热量食物摄入、增加有氧运动以消耗脂肪；避免过度咀嚼硬物、进行面部按摩以放松咬肌；若是骨骼结构问题，可能需要通过手术等方法来改善。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也是瘦脸的关键。

以上信息仅供参考，建议咨询专业医生或美容师，以获取更具体和适合个人情况的瘦脸方法。