1、你不是一个人，你可以告诉别人你的烦恼，一起度过这次焦虑。

2、只要勇敢地面对，困难就不会过分困扰你。

3、让你的焦虑得到释放，一样可以成功完成繁重任务。

4、面对焦虑，深呼吸，要试着去放松，不要将自己搞得太紧张。

5、你的心情完全是你自己的掌控，放弃焦虑，接受新的希望吧。

6、学会接受任何情况，因为一切都会变好，给自己一个拥抱。

7、不要晕头转向，不要被大惊小怪吓到，逆境就是考验，逆风也能驶出舒适的航程。

8、只要把焦虑压抑，你就有足够能量去完成你想做的事情。