破3在业余届算很好的水平，

年龄和跑步的运动能力有着相当大的关联性，据2020年北京马拉松的数据显示，300这个时间段完赛的选手占比只有20%，而健康科学院也曾表示，一个人的体力加速下降的阶段是在40～45岁，所以年龄是提高成绩一个重要的基础，这也表明想要突破300的成绩，45岁之前机会会更大一点，等过了45岁之后难度会大幅度的增加，对训练的要求也就变得更高。