根据湖南省社保局的规定，如果您需要退还调整后的社保基数，您可以前往当地社保局办理退费手续。您需要携带有效身份证件、社保卡、相关申请表格以及其他必要的材料。

办理退费手续时，您可以咨询社保局工作人员，他们会为您提供详细的指导和帮助。请注意，具体的退费流程和要求可能会因地区而异，建议您提前咨询当地社保局或查阅相关政策文件。