制作元宵的原料主要包括糯米粉和馅料，其比例会根据口味的不同而有所调整，一般来说1斤元宵馅需要2-3两糯米粉，也就是约100-150克糯米粉。建议您可以根据自己的口感偏好来适当调整糯米粉的比例，以达到最佳的口感效果。