电信紫藤卡免流的内容包括：全国流量自由用，各种地方卫视，部分优酷、爱奇艺、芒果TV等视频网站，音乐播放器（QQ音乐、网易云音乐等），微信、支付宝、QQ在线支付等几十个应用和网站均可免流量。

此外，线上购物平台（如天猫、京东、唯品会等）、票务购买平台（如携程、马蜂窝等）以及常用社交媒体（如微博、陌陌、掌上英雄联盟等）也都享有免流资格。总之，电信紫藤卡提供了较为丰富的免流内容，能够满足用户的基本需求。