烟雨江湖住持如果悲不自胜，可以通过和尚的教导来寻找心灵的平静与安宁。可以通过冥想与修行，慢慢化解内心的痛苦和困惑。同时可以倾诉心事，寻求别人的帮助与理解。

也可以通过参加佛教的修行班和道场，和善良的人们一起修习佛法，从而明白人生的真谛，并得到心灵的抚慰。

同时也可以做一些能够让自己快乐的事情，比如玩一些游戏，看看书籍，或者听听音乐来排遣一下自己的情绪。