茶色和灰色镜片在防紫外线方面都有不错的效果，但具体哪个更好取决于个人需求和偏好。

茶色系镜片几乎可以吸收100%的紫外线和红外线，其柔和的色调使视觉舒适，让眼睛不容易疲劳。茶色镜片对于视力不好的中老年人尤为适宜，因为它们能够减少眩光并提高对比度，使景物更加清晰。

灰色系镜片则可以完全吸收红外线，以及绝大部分的紫外线。它们不会改变景物原来的颜色，因此成像清晰，适合驾驶和户外活动。灰色镜片是较为中性的选择，适合大多数场景。

综上所述，茶色和灰色镜片在防紫外线方面都有优异的表现。选择哪种镜片主要取决于个人对色调、舒适度和防护效果的偏好。无论选择哪种镜片，都能有效地保护眼睛免受紫外线的伤害。