做太多有氧运动会引起身体的一些生理变化，例如过度出汗和失水，这可能会导致皮肤变干、缺水和容易出现皱纹。

不过，适度的有氧运动可以促进循环和新陈代谢，提高皮肤光泽和弹性，还能缓解压力和焦虑，这有助于改善皮肤状态。因此，要注意适度，饮食、保湿等等皮肤护理措施都不能忽略。总之，只有找到适合自己的量和适当的护理方法，才能保持健康和美丽的皮肤。