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仰卧起坐能改善骨盆前倾吗
时间:2025-04-15 02:04:02
答案

不能,盆骨前倾纠正的方法有:加强前侧链肌肉群的功能锻炼,相对比较简单的方法就是锻炼腹部肌群,比如仰卧起坐,比如卷腹等动作,当前方的肌肉和后方的肌肉平衡了之后,自然就会矫正骨盆前倾了。

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