正常现象，可以尝试减轻紧张情绪。

因为和领导吃饭是一个比较正式的场合，并且在社交场合中有一定的紧张程度是很自然的，尤其是在比较重要的场合中，更容易出现这种情况。

排除病理因素的前提下，可以考虑采取一些放松的方法，如深呼吸、舒展肢体、想象自己在舒适的环境中等，帮助减轻紧张情绪。

此外，可以提前准备好话题，减少尴尬的沉默和想不到话的局面，这样也能有助于缓解紧张感。