watch5测量血压的方法是采用非侵入式的光学传感技术，通过感应皮肤的变化来测算血压。用户需要正确佩戴watch5，手表背部的传感器对准手腕，通过为期几分钟的采集和处理，就可以得出用户的血压值。

此外，用户在使用watch5测量血压时，需要保持身体放松、心情稳定，以及正确的姿势，比如坐姿或站姿。

同时，这种非侵入式的技术能够实现24小时持续监测，无需用户频繁测量，更加方便快捷。