1.登录沈阳社保官网或关注公众号，进入“个人权益”模块，提交缴费申请。

2.缴纳方式分为线上和线下两种，参保人员可根据个人情况选择合适的缴纳方式。

3.缴纳成功后，参保人员可查询个人社保账户，享受相应的社保待遇。

具体的申报流程和要求可能会因地区、险种、身份等因素而有所不同，建议你前往沈阳市医保局官方网站或咨询当地医保部门了解详细的办理流程。