步骤/方式一

坐飞机不要空腹，在登机之前吃一些食物，而且不要吃的过于油腻，也不要过饱。

步骤/方式二

在登机的前一天要保证充足的睡眠，不要熬夜

步骤/方式三

购买机票时尽量选择靠窗的位置

步骤/方式四

最后在登机前30分钟服用晕机药，也能很好地防止晕机。