1 黄瓜蘸酱的热量较低。

2 黄瓜本身的热量非常低，而蘸酱通常使用的是低脂、低热量的原料，例如酸奶、酱油、芥末等，所以整个蘸酱的热量也不会很高。

3 当然，如果使用的是高热量的原料，如牛油、芝士等，那么蘸酱的热量就会相应地升高。

因此，在选择蘸酱时，需要注意其成分和热量含量，以保持健康饮食。