要知道自己是否停缴了居民医保和社保，你可以通过以下几种方式进行查询：

1. 网上查询：大部分城市的社保局都有官方网站或者APP，你可以登录进去查看自己的社保缴纳情况。一般来说，你需要注册一个账号，然后输入你的身份证号和密码就可以查询了。

2. 电话查询：你也可以拨打当地的社保局服务热线进行咨询。他们会告诉你如何查询自己的社保缴纳情况。

3. 现场查询：如果你不方便上网或者打电话，你也可以直接去当地的社保局进行查询。记得带上你的身份证。

4. 短信查询：部分地区的社保局会提供短信查询服务，你可以按照指定的格式发送短信，然后等待回复。

5. 通过单位的人力资源部门查询：如果你是在职员工，你的社保缴纳情况一般会由你的单位负责管理。你可以向你的人力资源部门询问。