头发毛囊少是导致头发稀疏的主要原因之一，想要让头发变得浓密，需要长时间的调理和护理。

建议保持头皮清洁，避免使用含有刺激性成分的洗发水和护发素；多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、坚果、水果和蔬菜等；定期进行头皮按摩和理发，促进头皮血液循环，刺激毛囊生长；避免过度使用电吹风和烫发器等电器，减少对头发的伤害。同时，也要保持心情愉悦，避免压力过大，有助于保持头发健康浓密。