女人吃橄榄的好处在于它富含健康的单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康；同时，橄榄还含有丰富的维生素E和抗氧化物质，具有延缓衰老、美容肌肤的功效。然而，橄榄也含有一定的热量和脂肪，过量食用会导致体重增加。因此，女人在食用橄榄时应适量控制摄入量，以免影响健康和美容。