南通马拉松五公里跑的奖励主要分为个人奖和团体奖两种类型。个人奖励包括奖牌、证书、奖杯、奖金等，根据参赛成绩的排名不同，奖励金额也会不同。

团体奖主要是为团队提供奖励，其中包括团队奖杯和团队奖金等。此外，对于南通本地选手，还可以享受到更多的优惠和奖励。参加南通马拉松五公里跑不仅能享受运动的乐趣，还能获得一定的奖励，鼓励更多人积极参与健康活动，提升个人体质和健康水平。