蹲坑改马桶坑距的方法如下：

测量坑距：首先，需要测量从墙壁到蹲坑排污口中心的距离，这个距离就是坑距。然后，根据这个坑距选购合适的马桶。

更改排污管：如果原本的坑距与想要安装的马桶不匹配，那么可能需要更改排污管的位置。这通常涉及到将原本的排污管截断并重新接到新的位置。请注意，这可能需要破坏部分地面或墙壁，因此在进行此操作前，请确保了解家中的排水系统，并小心操作。

安装马桶：在更改排污管后，就可以开始安装马桶了。首先，将马桶放在合适的位置，然后连接排污管和水管。在安装过程中，确保所有连接都紧密且没有泄漏。

测试和调试：安装完成后，需要进行测试和调试。首先，检查是否有泄漏，然后尝试冲水以确保排污管畅通无阻。

请注意，更改蹲坑为马桶可能涉及到一些复杂的工程，如果没有经验或不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。此外，确保在进行任何改动前，了解家中的排水系统和建筑结构，以避免可能的问题。