宝宝大约在6个月左右可以开始训练坐姿。

宝宝在出生后的头几个月内，由于颈部肌肉还未发育完全，无法支撑头部，因此无法自主坐起来。大约在4个月左右，宝宝的颈部肌肉开始逐渐发育，可以稍微支撑头部。而在6个月左右，宝宝的颈部肌肉已经发育完全，可以支撑头部和上半身，可以开始训练坐姿。