亚马逊选品上货的实操步骤包括：确定产品选项、研究市场需求、寻找合适供应商、评估供应商、确定采购成本、确认产品质量、准备运输物流、创建亚马逊卖家账户、上架产品、创建优秀的产品详情页等。

在这些步骤中，需要了解产品市场的需求，寻找合适的供应商，评估采购成本以及产品质量等因素，才能确保选品上货的效果。

此外，创建优秀的产品详情页也是一个关键步骤，需要创意宣传文案和吸引消费者的图像等，来提高产品的销售和留存率。