上班脸臃肿的原因可能是长时间坐着不动，导致身体循环不畅，水分堆积在脸部；或是熬夜、工作压力大、饮食不健康等因素导致身体代谢不良，引起脸部浮肿。

此外，缺乏运动、缺少休息，电脑辐射等因素也会导致脸部肌肉松弛，脸部线条不够紧致。

因此，要保持健康生活方式，注意运动、休息和饮食均衡，避免过度疲劳和长时间熬夜。可以多吃蔬菜水果，多喝水，保持皮肤的水分。同时，定期进行面部按摩、进行面部肌肉锻炼，可以有效缓解上班脸臃肿问题。