六个月的时间是能看到腹肌明显起来的，但具体程度还得看个人的基础情况、饮食和训练计划。

如果从无经验的人开始，积极进行腹肌训练、体重管理和饮食调整，可能会在三个月左右看到初步成果。

在这个基础上再持续努力，六个月后能够看到更为明显的腹肌轮廓和减脂成果，但如果基础较差，或饮食和训练计划存在问题，半年内的进展可能会较为缓慢。最重要的是要持续坚持，养成健康运动和饮食习惯。