以下是我的回答，实木床的选择方法和技巧如下：

看材质：实木床的材质决定了其使用寿命和舒适度。常见的实木材质包括白橡木、水曲柳等，这些材质的实木床一般都能满足大多数人的需求。

看支撑：床头靠的支撑作用越好，使用寿命越长。选择时可以注意支柱的数量和排列，以及床脚的支撑情况。

看铺板：铺板的厚度和数量也影响了床的稳固性和承重能力。一般而言，铺板的间隔密度越小越好，数量越多越好，板子的厚度也是关键因素。

坐上去试试：购买实木床时，最好能亲自坐在床的不同位置试试，感受是否有异响，床的稳定性如何，这样才能更直观地感受到床的好坏。

看木质有无开裂：观察实木床的木质有无开裂现象，好的实木床应该是没有开裂现象的。

看油漆：实木家具最大的好处就是环保，好的实木是没有甲醛的。可以询问实木床所用油漆的品牌或者要求商家出示检验证书。

看品牌：好的品牌都是经过市场和消费者认可的，质量和售后都很好。建议购买如A家、全友等知名度高的品牌的实木床。

以上就是选择实木床的一些方法和技巧，希望对你有所帮助。在购买时，也可以结合自己的个人喜好和需求来做出更好的选择。