细菌和病毒可以通过多种方式进入人体。首先，细菌和病毒可以通过空气传播，例如通过飞沫、尘埃等进入人体。此外，它们还可以通过直接接触传播，例如通过握手、拥抱等接触传染。

另外，细菌和病毒也可以通过食物和水进入人体，例如污染的水源或食物导致细菌和病毒的传播。

最后，细菌和病毒还可以通过昆虫和动物传播，例如蚊子、苍蝇等昆虫叮咬人体时将细菌和病毒带入人体。总之，细菌和病毒进入人体的方式多种多样，我们要注意保持卫生和防护措施，以减少感染的风险。