苹果笔记本可以通过键盘上的音量控制按键来调节音量，分别是F11和F12键，F11键可以将音量调低，F12键可以将音量调高。同时，在系统设置中也可以进入声音设置，通过鼠标或触摸板来拖动音量滑块来调整音量大小。此外，如果连接了外接声音设备，还可以通过音量控制器来调节音量大小。