1 斜方肌是非常重要的肌肉之一，对于维持身体的稳定性和平衡非常重要，因此是好的。

2 斜方肌的强度和耐力可以影响整个身体的姿势和运动能力，如果没有足够的斜方肌力量，可能会导致肩膀和脊椎的不稳定，甚至出现疼痛等问题。

3 为了保持斜方肌的健康和强度，可以进行一些相关的训练，如平板支撑、倒立撑等，同时也要注意坐姿和站姿的正确性，避免久坐和低头过度导致斜方肌的紧张和疲劳。

因此，斜方肌是好的，但需要注意保持它的健康状态。