微信修改密码和密保是可以的。

因为微信提供了修改密码和密保的功能，用户可以通过微信设置页面找到账号和安全-登录设备管理-密码与账号-修改密码的入口进行密码修改。

同时，在账号和安全-账号保护-密保问题-设置密保问题，用户也可以设置自己的密保问题，以增强账号的安全性。

此外，用户还可以通过微信客服平台，联系微信的客服团队，进行进一步的密码找回和账号安全保护的服务。