烫头发时，区分压没压根需要仔细观察头发的弯曲情况。如果头发在离根处就开始弯曲并成为卷状，则表示压过根了。而如果头发没有弯曲，直到靠近根部才开始变形，则说明没有压过根。

有时候，使用飞剪或剪刀根剪短发会让头发更容易分辨是否压过根。此外，通过轻轻抓住头发往前拉，观察发根是否随之移动，也可以判断是否压过根。因此，在烫发时，需要小心操作，确保头发根部有足够的烫发剂和适当的发卷，以保证卷发效果更加自然。