豆包可以让小孩食用，但要注意适量和方法。豆包是由大豆或其他豆类制作而成，富含蛋白质和营养物质，对小孩生长发育有益。然而，豆制品中也含有一定的植物雌激素和抗营养成分，如果过量摄入，可能会影响身体健康。因此，建议家长适量给小孩食用，注意搭配其他食物，可以搭配一些鲜果蔬菜，尽量避免和大量含钙的食物同食。同时，小孩年龄和口感各异，也要根据实际情况考虑是否适宜给小孩食用。