1 主要包括基本动作、套路、实战技术等方面。

2 基本动作部分包括站立姿势、基本步法、基本拳法、基本腿法等，需要掌握的动作较多。

套路部分需要掌握绿带套路，包括拳法套路、腿法套路、器械套路等，需要注意套路的整体性和流畅性。

实战技术部分需要掌握跆拳道的实战技术，包括攻防转换、应变技巧、反应能力等，需要注重实战效果和技术的实用性。

3 考级内容的掌握需要通过不断的练习和巩固，建议在正式考级前进行模拟考试，提高自己的考试经验和实战能力。