拉力绳的磅数是指其拉力强度，即绳子所能承受的最大拉力。磅数越高，绳子的强度和拉力就越大，可以应对更高强度的训练。

一般来说，选择拉力绳的磅数要根据个人的训练水平和目标来决定，过低或过高的磅数都可能影响训练效果或造成安全隐患。因此，在选择拉力绳时，最好先了解自己的训练水平和需求，再选择合适的磅数。