首先，我建议你先冷静下来，不要过于焦虑或生气。孩子不吃饭可能是因为心情不好或者有些压力，而把自己关在房间里也可能是想要一些独处的时间。
你可以试着和孩子沟通一下，了解他为什么不吃饭以及为什么想要独处。但是记住，沟通时要保持冷静和耐心，不要过于强迫孩子表达自己的想法。
如果孩子不愿意和你交流，你可以尝试给他一些时间和空间，让他自己冷静下来。同时，你可以为他准备一些清淡易消化的食物，放在他容易看到的地方，让他知道无论何时都有东西可以吃。
另外，你也可以尝试和孩子一起做些有趣的活动，缓解一下紧张的氛围。比如一起看电影、玩游戏或者做手工等等。这样可以让孩子感到被关注和陪伴，也有助于缓解叛逆期的情绪。