是的，超重往往是因为摄入的能量（食物）超过了身体的基础代谢所需的能量。基础代谢即人体在安静状态下所需的最低能量消耗，包括心跳、呼吸、消化等基本功能。如果摄入的能量多于基础代谢所需，多余的能量就会被储存为脂肪。长期以往，积累的脂肪就会导致超重、肥胖等健康问题。因此，控制食量、平衡饮食、增加运动量等健康生活习惯，对于维持身体健康和减轻体重都非常重要。