东北十九省一市，即指中国的东北地区的19个省份和一个直辖市。这些省份包括辽宁、吉林、黑龙江、河北、山西、内蒙古、北京、天津、山东、河南、江苏、安徽、上海、浙江、江西、福建、湖南、湖北、广东和广西。而该地区唯一的直辖市为辽宁省省会沈阳市。东北地区地形多山，气候寒冷，但因历史和资源优势，该地区在玉米、大豆、小麦、煤炭等方面具有重要地位，是中国经济发展的重要区域之一。