1、首先，我们应该将要在贴上减肥贴的地方使用棉签或者是毛巾清洗干净，这样有利于肌肤的吸收；

2、然后将减肥贴的薄膜撕下，然后将减肥贴贴到肚脐的地方，也有的人会贴在脚心其实相对来说贴到肚脐上的效果会更好；

3、每天贴肚脐最好的时间应该是晚上，以为这样的话我们不需要更换，而且时间控制在10个小时左右最好，因为药效会随着时间减弱，而且晚上睡觉时候贴的话不用担心减肥贴掉下。