铁锅鱼片饭是一道美味的家常菜,将鲜嫩的鱼片与米饭结合,烹饪出香浓的味道。以下是铁锅鱼片饭的做法步骤:
一、材料:
1. 鱼片:适量(常用的鱼类有鲈鱼、鳕鱼、鲤鱼等,根据个人口味选择)
2. 米饭:适量(最好是隔夜饭,颗粒分明)
3. 姜片:几片
4. 蒜末:适量
5. 青葱:适量,切成葱花
6. 胡萝卜:少许,切成小丁
7. 青豆:少许
8. 鸡蛋:1-2个(可选)
9. 酱油:适量
10. 盐:少许
11. 白胡椒粉:少许
12. 香油:少许
13. 淀粉:少许(用于腌鱼片)
14. 食用油:适量
二、步骤:
1. 准备鱼片:将鱼片洗净,用少许盐、白胡椒粉和淀粉腌制10分钟左右。
2. 炒饭配料:热锅加油,放入姜片、蒜末爆香,加入胡萝卜丁和青豆翻炒至熟。
3. 炒饭:将米饭加入锅中,用铲子将饭粒分散,翻炒均匀,加入适量酱油调色调味。
4. 炒鱼片:另起锅,加油热锅,将腌好的鱼片轻轻裹上一层淀粉,放入锅中煎至两面金黄,熟透后取出备用。
5. 拼盘:将炒好的饭铺在铁锅底部,将煎好的鱼片摆放在饭上面,撒上葱花。
6. 煎蛋:如果喜欢,可以在另一个锅中煎一个荷包蛋,放在鱼片上。
7. 调味:在鱼片上滴几滴香油增加香气,撒上一些白胡椒粉提味。
8. 加热:将准备好的铁锅放在炉子上加热,使饭底微微焦脆。
9. 出锅:待铁锅底部的饭粒变得焦脆,关火,即可将铁锅鱼片饭端上桌享用。
三、注意事项:
1. 鱼片要选择新鲜,处理干净,去除鱼刺。
2. 炒饭时火候要大,使饭粒松散香脆。
3. 煎鱼片时要注意火候,避免煎烤过度导致鱼肉变老。
4. 根据个人口味调整调料的使用量。
这样一道铁锅鱼片饭既有鱼片的鲜美,又有炒饭的香脆,是一道非常受欢迎的家常美食。