1 踢球

2 踢球是一种全身性的运动，可以促进身体各个部位的生长和发育，特别是对于下肢的生长很有帮助。

3 其他一些有助于身高增长的运动包括篮球、游泳、跳绳等，但踢球是最有效的运动之一。

此外，饮食、睡眠等方面的注意也很重要。