当你被伤害时，你的内心会感到痛苦和无助。你可能会感到自己失去了对生活的控制，不知道该如何面对未来的挑战。你可能会感到自己变得脆弱和无助，不知道该如何重新站起来。
在这个时候，你需要给自己一些时间和空间，让自己能够慢慢地疗愈和恢复。你可以尝试通过写日记、画画、听音乐等方式来宣泄自己的情绪，让自己能够更好地面对内心的痛苦。
同时，你也可以寻求他人的帮助和支持。你可以和朋友、家人或专业心理咨询师交流，让他们了解你的情况，给你提供帮助和建议。
最重要的是，你需要相信自己有能力克服困难，重新站起来。你要相信自己的力量和价值，不要让伤害摧毁你的内心世界。