一些轻柔、舒缓的音乐可能会有所帮助。

例如，爵士乐、古典音乐、轻音乐等。这些音乐都有一种平静的氛围和柔和的旋律，可以缓解耳朵的不适感，并有助于放松身心，缓解压力和紧张情绪。此外，自然声音如海浪声、鸟鸣声等也是一种不错的选择，这些声音可以带来自然的宁静和放松感，帮助人们放松身心，缓解疲劳。总之，选择合适的音乐有助于缓解耳鸣的不适感，同时也能为身心带来平静与放松。