每周使用保湿护发素和按摩头皮是。

因为头皮的健康对头发的生长和发质有重要影响，而保湿护发素可以保持头皮的湿润度，减少头皮的干燥和瘙痒；而按摩头皮可以增加头皮的血液循环，促进头发的生长和发质的提升。

此外，需要注意头皮护理过程中的清洁和营养补充，以保证头皮的健康。

延伸内容：除了上述方法外，可尝试使用精油按摩头皮、多食用富含维生素E的食物等方法来增强头皮的健康。

但需要谨慎使用某些洗发和护发产品，以免导致头皮过敏和疼痛。