斑点形成的内在原因包括遗传、年龄、性别等因素，其中遗传因素对于色素沉着的影响比较大。

外在原因则包括紫外线照射、空气污染、化学品接触等环境因素，还包括生活习惯，如饮食不当、缺乏运动和睡眠等。

此外，荷尔蒙水平变化岁月的推移以及药物副作用等也会引起斑点形成。

保持健康的生活方式，尤其是远离紫外线辐射和注意饮食均衡等都对斑点的预防有很大的帮助。