40岁以上的人可以通过以下方式混档交社保：

1. 调整缴费档次：根据个人经济状况，选择合适的缴费档次。可以在社保机构或官方网站上查看允许的缴费档次，并选择适合的档次进行缴费。

2. 继续工作：尽量在一家单位继续工作，并保持缴费记录。这将有助于累积更多的缴费年限，为将来的养老金提供保障。

3. 购买商业保险：考虑购买一些商业保险来增加自己的保障。商业保险可以提供额外的医疗保障和养老金，以弥补社保的不足。

4. 保持健康：健康是长寿的基础，尽量保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、规律作息等。这将有助于延长自己的寿命，从而增加领取养老金的时间。

5. 积极咨询：如有疑问或不确定的情况，可以积极咨询当地的社保机构或专业人士，以获取更准确的信息和建议。

总之，混档交社保需要结合个人实际情况和需求，选择合适的缴费档次和方式，并保持缴费记录和健康的生活方式。同时，积极咨询专业人士以获取更准确的信息和建议。