如果还不了款逾期了，首先要及时与借款方沟通，尽量协商延迟或分期还款，避免欠债越拖越大。同时，需要面对现实和问题，同时优化收支，削减不必要的开支，合理分配资金，保障必要的生活和工作需求。

如果负债状况过于严重，可以考虑寻求专业的债务管理帮助，通过咨询、债务重组或破产等方式解决问题。最重要的是，遵守诚实守信的原则，不再轻易负债，避免陷入类似境地。