可以通过安装一些测量步数和距离的健康应用程序来使用手机测量走了多少米。这些应用程序可以根据您每天的步数和移动距离来记录您的健康状况。为了更准确地测量距离，您需要打开手机上的GPS和定位服务。通过这些功能，您可以实时跟踪自己步行的距离和时间，并计算出走了多少米。

此外，还可以使用刻度尺等周围的物品作为参考，以帮助您更准确地估计自己的步行距离和路线。