1 可以使用股票数据分析软件，如东方财富、同花顺等，根据连续三天内的涨停和跌停情况筛选出断板股票。

2 断板股票的特征是在连续三天内出现一天涨跌停板之后，第二天价格会出现较大的反弹或回调。

可以结合个股的基本面、技术面等因素进行综合分析，确保选出的断板股票有增长潜力。

3 在选择时还要注意市场的整体行情和风险因素，及时控制风险，避免投资失误。